gdzie mozna

naimad - mam mocno ograniczone zaufanie do takich testów. I poza tematem: uruchomiłem fanpage, gdzie będą pojawiać się rozmaite wpisy dot. zagadnień związanych z dietetyką, suplementacją, a także info o szkoleniach, etc. https://www.facebook.com/tadeuszsowinskidietetyksportowy/ Lada moment założę też FB grupowy i będę zapraszać znajomych ze [...]

[...] Crewliq - nie jestem zainteresowany polemiką w tej sprawie %-) Stretz - problemem może być bardzo wysoka konsumpcja tych warzywm, to ma miejsce np w dietach kulturystycznych gdzie brokuł jadany jest na półsurowo po 3 - 4 x dziennie 7 dni w tyg. W dłuzśzej perspektywie, zwłąszcza jak podaż jodu jest niska (bo nie ma ryb i soli w diecie) to jest [...]

[...] i wieksze pochylenie powoduje u mnie automatyczne wywołanie dolegliwosci bólowych, nawet jeśli ciezar jest relatywnie niewielki (swoją techniką omijam ten etap ruchu gdzie pojawia się ból, intuicyjnie się tego nauczyłem). prawdopodobnie w kolejnych tyg będę kontynuował pracę nad przełamaniem problemu. Co do WL - nie mam nic na swoje [...]

[...] i wieksze pochylenie powoduje u mnie automatyczne wywołanie dolegliwosci bólowych, nawet jeśli ciezar jest relatywnie niewielki (swoją techniką omijam ten etap ruchu gdzie pojawia się ból, intuicyjnie się tego nauczyłem). prawdopodobnie w kolejnych tyg będę kontynuował pracę nad przełamaniem problemu. Co do WL - nie mam nic na swoje [...]

[...] obiegowe opinie, ale nie widziałem orpacowąń naukowych. Tyle, zę nap fakt iż mleko jest insulinogenne nie musi być wadą, mozna to wykorzystać choćby w odnowie powysiłkowej gdzie mleka spr się znakomicie jako napoj potreningowy... Co do mleka i estro: http://potreningu.pl/articles/3933/nabial-i-estrogeny POmimo w/w faktów, nie jestem [...]

[...] jest włąsnie zaburzeniami leptynowymi (.m.in.). kiko - napisz mi proszę na PW forumowe swoje dane, bo możliwe że mylę Cię z kims innym (mogę nie kojarzyć nicków), albo gdzieś mi umknął Twój mail. kuba-n - w zasadzie niezbędne sa tylko wybrane kwasy tłuszczowe, więc teoretycznie można schodzić ze spożyciem tłuszczu bardzo nisko do kilku [...]

[...] jest testem fachowym... lodzianin - cieszę się, art jest długi wieć podzielony został na dwa etapy. Jutro pierwsza część stawiająca w krytycznym świetle metodykę badań gdzie lowcarb wypadał lepiej niż bardziej zrównoważona dieta. W kolejnej części artykułu dwie niespodzianki. Cayek - drastyczne cięcie węgli może być ciekawą opcją w okresie [...]

[...] z siadów na jakiś czas albo robić je w wersi niepełnej bo dolegliwosci bólowe są dokuczliwe. Dieta do soboty do godziny 15 trzymana na 100%. Potem wyjazd do Opola, gdzie było luźniej. Jedzenie na spotkaniu w którym brałem udział było bardzo dobre, ale dośc tłuste więc stwierdziłem, że ogranicę konsumpocję. Wpadło około 500 - 600kcal z [...]

[...] dalej VLDL, a dalej LDL). Oczywiscie brak takowych efekltó mozna wytłumaczyc kontekstem badania, ale wynik jest wymowny ;-) To nie jedyna taka próba. Są też takie, gdzie wprowadzano duże dakwi fruktozy bez deficytu kalorycznego. Problem z fruktozą jest wtedy gdy mamy duża nadwyżkę kcal w diecie i duży udział tłuszczów oraz gdy nasza [...]

[...] badań można wytłumaczyć pochylajać się nad sposobem ich wykonywania ;-) Twoje stwierdzenie, rozumiem jako uznanie, ze "jedno badanie nie jest wyrocznią" - ja się z tym stwierdzeniem zgadzam, nie umniejsza to jednak ważkości argumentu popartego badaniem ;-) Logan - daj link do filmiku gdzie to się pojawia jak to nie problem. MOze być na PRIV

Ale dlaczego akurat ten neutralny post a nie np. ten o glutenie czy czymś gdzie wypowiadam się w kwestii co do której można mieć inne zdanie ? %-)

Mosto - odpisałem gdzie indziej ;-) gymfreakgirl - mam koło 60 - 70 nieodp PW i kilkadziesiąt nieodp maili z tego roku bo się po prostu nie wyrabiam... Odpowiadam jedynie na "znajome" mi maile / nicki i to z poślizgiem... Przepraszam najmocniej za brak kontaktu... Aktualnie niestety nie ma szans na podjęcie wspólpracy w kwestii diety i sytuacja [...]

[...] techniki. Przy seriach FSTmęczą mi się lokalnie mięśnie (w sumie też jest inny dobó ćwiczeń). TRening pasuje mi wiec głownei z tego powodu, że dzieli sięjakoby na 2 części, gdzie druga przypada na moment gdy pierwszje nie byłbym już w stanie kontyuować na w optymalnym stanie zaangazowania. Mam zatem na siebie plan. DIETA 1. śniadanie - [...]

[...] skoczyć na zaległe wakacje. Mozliwe wiec że redu - po. Na redukcję zostawię sobie 6 - 8tyg. I jako ciekawostka - wydawać by się mogło, ze dieta zaosbna w węglowodany, gdzie nie ma limitó kalorycznych i można jeśc do syta będzie powodować problemy. Tutaj badanie pokazujące, ze wcale tak być nie musi: [...]

I jako ciekawostka - wydawać by się mogło, ze dieta zaosbna w węglowodany, gdzie nie ma limitó kalorycznych i można jeśc do syta będzie powodować problemy. Tutaj badanie pokazujące, ze wcale tak być nie musi: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11320614 ;-) Jednakże mieszkańcy Hawajów w zderzeniu z przemysłem spożywczym giną z kretesem. :-) [...]

Carlitos - ale ja nie twierdzę, zę wydatki energetyczne w czasie treingu siłowego są niskie tylko, że ze wzgledu na specyfikę dominują przemiany gdzie spalana jest glukoza a nie tłuszcz. Zauważ że tłuszcz nie jest spalany w przemianach beztlenowych. To sa podstawy fizjologii wysiłku. W dużym uproszczeniu można powiedzieć, że treningi o wysokiej [...]

dideek - w badaniach które przeglądałem i gdzie notowano wpływ na kortyzol używano wit C w dawce 1 - 1,5g a nie 5 - 6. MOim zdaniem nie ma podstaw by uważac, zę takie ilosći zadziałaja lepiej. Poza tym przy takich dawkach można już doprowadzić do zmian w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego - niektóe osoby rejestrują biegunki. Co do kontaktu ze [...]

[...] się jak rozłożyć optymalnie spozycie węglowodanów ciagu doby i w skali tygodnia. Najprostsza opcja to zrobić dni z niskimi ww i dni z wyższymi ale bez klasycznego podziału gdzie DT sią HC, a DNT MC lub LC. W praktcye jednak chciałbym wykorzystać elementy strategii o któej będzie jutrzejszy artykuł, ale wbrew pozorom nie jest to łatwo pogdzić z [...]

[...] że są na świecie tacy ludzie jak Ty- będę miał się do kogo zwrócić w sprawie konsultacji dietetycznych. Wręcz mogę powiedzieć, że szkoda, że żyjemy dopiero w 2016roku gdzie nie jest uskuteczniane klonowanie ludzi wraz z zawartą wiedzą, bo myśle i daje sobie rękę uciąć, że w sprawach dietetycznych Ciebie pierwszego by klonowali :) Na koniec [...]

[...] wiem o tym że oszukują - ale po pierwsze to jest głównie w USA, a po drugie nie dotyczy tylko restauracji, ale wszystkich produktów - nawet w marketach. Z takim podejściem gdzie chcielibysmy brac za pewnik tabelki, to liczenia 80% produktów nie ma sensu. A jednak działa. A działa własnie dlatego bo koniec końców chodzi o możliwość kontroli - i [...]